na redukcje

Hmm na redukcje wchodze koncem lutego takze mam jeszcze chwile czasu na zastanawianie sie, jakies sugestie jesli chodzi o kofeine ? Firma? I jeszcze jedno - co ile wypadalo by robic przerwe w takiej suplementacji, i ile ona powinna trwac zeby wszystko wrocilo do normy?

j/wincol, ja nigdy nie mam sidow po 1.3... za to po 2 porcjach frictiona nie wiedzialem gdzie jestem. tak samo jak k-otic pozamiatal mnie totalnie Hmm na redukcje wchodze koncem lutego takze mam jeszcze chwile czasu na zastanawianie sie, jakies sugestie jesli chodzi o kofeine ? Firma? I jeszcze jedno - co ile wypadalo by robic przerwe w takiej [...]

a nie lepiej najpierw postawić na redukcje a potem rzezba nabierajac przy tym mase? Robie obu tych rzeczy w tym samym czasie jest pewnie trudne.. i pytam o przybliżony czas tej redukcji 2 lata czy moze 6-8 miesiecy .. Zmieniony przez - Scraw w dniu 2014-03-11 08:20:23

nie na mase na redukcje CKD dieta to jest

oczywiscie boks jest sportem ogolnorozwojowym i angazuje durze partie miesni wiec jest to bardzo dobry sposob na redukcje a i napoprawienie sprawnosci..

Witam potrzebuje pomocy ! Czas na redukcje ile odjąć na masie miałem 3400 kcal 403 W 211B 74T Ile obcinac co ile i jak od kcal i jak od makro Jakim treningiem trenować dotychczas FBW 3x w tyg Ile kardio ? To moja pierwsza redukcja pomocy Może zostać ten sam trening, cardio 2-3 razy w tygodniu po 20-25 minut. Węglami rotuj. W dni treningu [...]

I Jeszcze jedno... Od razu po cyklu na krecie nie przechodzić chyba na redukcje?? zrobic regeneracje 2 tyg i pozneij przejsc czy moge od razu??

[...] HIIT). Wywalić te węgle 2h przed i wcinac tylko białko czy zostawić tak jak jest? A i jeszcze takie pytanie. Do diety zamierzam wrzucić jakieś ryby. Jakie są najlepsze na redukcje. Mowa tutaj o filetach rybnych które trzeba samemu przygotować (np. na parze). Co się najbardziej opłaca kupić? Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2011-04-03 19:42:44

No ok ale to mi wygląda na redukcje, a ja już jestem po okresie redukcyjnym, mam do niego znowu wrócic?

BAsen odpada bo nie umie plywac :( a a6w jest raczej na wzmocnienie miesni niz na redukcje, chyba że się myle?

Dieta jest na redukcje :) Chciałbym wiedzieć czy wszytko jest poprawie ułożone .

Wpisujemy w dietę półprodukty np. kurczak pierś, zamiast pierś z kurczaka smażona w panierce, poza tym odradzam całkowicie stosowania cukrów prostych w diecie zwłaszcza na redukcję

Ile jesteś na cyklu? Exe podajesz do posiłku? Dużo węgli jak na redukcje Białka taka ilość w jakim celu??? A jak wynik prolaktyny?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-11-15 18:03:25

[...] przesyłki i pewnei wyjdzie cos kolo 55zl za jedna puche (mam po 2 sztuki z każdego smaku, czyli grapefruit, lemon i orange,) ale dwa-trzy opakowania napewno sobie zostawiam na redukcje ale smaki wszystkie mi podchodza, wiec jak ktos bedzie chetny np tylko na lemonowe smaki, to nei ma problemu Zmieniony przez - Elcok w dniu 2011-04-17 23:58:23

aaa no policzenia diety ale na redukcje zeby juz wszystko gotowe miec :P o to mi chodzilo looknij sobie na moj pierwszy post tutaj wszystko tyczy sie redukcji :) Zmieniony przez - maxior886 w dniu 2012-12-18 20:18:21

dietanabol+ treningobolon= najlepsze suple na redukcje a hmb i l-karnitynke możesz zamiast do siebie, wlać do zlewu- efekt bedzie ten sam

ja polece HMB bo jadlem i jem nadal ( jestem na drugim cyklu ) na redukcje tluszczu i pozostawienia jak najwiecej masy miesniowej idealny..

Ale czy ta dieta redukcyjna jest dobra?Ofc biegam 4x w tygodniu po 30 min,i czy masło orzechowe nadaje sie na redukcje?

Białko nie jest na redukcję to tak jakbyś napisał, zastanawiam się nad jakąś piersią bo przeczytałem że na rzeźbę jest dobre, jaką wybrac.

Ja ta diete stosuje na redukcje ale wartosci ktore ja przyjelam sa takie: bialko: 2,5 g/kg masy ciala tluszcze: 1 g/kg masy ciala weglowodany: 3.5 g/kg masy ciala Uwazam ze ta dieta moze byc tez stosowana na mase, zwieksz tylko ilosc gram weglowodanow w zaleznosci od swojego zapotrzebowania, a i mozesz ewentualnie zwiekszyc ilosc tluszczy do 1,5 a [...]